Verantwoord Spelen — hulp en zelfbeheer bij gokken

Gokken als vermaak — houd het leuk

Spelen in een online casino kan een prettige, spannende vorm van ontspanning zijn. De gouden regel is dat het ook ontspanning blïjft: je speelt voor je plezier, met geld dat je kunt missen, en je stopt wanneer het niet meer leuk is. Een casino is geen manier om geld te verdienen of schulden in te lopen — het huisvoordeel zorgt ervoor dat het spel op de lange termijn altijd in het voordeel van de aanbieder uitvalt. Zie je inzet daarom als de prijs van je vermaak, net als een kaartje voor de bioscoop.

Waarschuwingssignalen — herken ze op tijd

Problematisch speelgedrag ontstaat zelden van de ene op de andere dag. Het sluipt erin. Deze signalen zijn een teken dat het tijd is om in te grijpen:

• Je speelt met geld dat je eigenlijk nodig hebt voor vaste lasten.
• Je probeert verliezen terug te winnen door door te spelen (“chasing”).
• Je speelt langer of vaker dan je van plan was.
• Je verzwijgt voor anderen hoeveel je speelt of verliest.
• Gokken gaat ten koste van je werk, slaap, relaties of stemming.
• Je leent geld of verkoopt spullen om te kunnen spelen.

Herken je een of meer van deze signalen bij jezelf of bij iemand in je omgeving? Wacht dan niet af. Hieronder lees je welke hulpmiddelen er zijn en waar je terechtkunt.

Hulpmiddelen en zelfbeheer

Gelicenseerde casino’s zijn wettelijk verplicht om je te helpen grip te houden. Maak gebruik van deze hulpmiddelen — ze zijn er juist voor jou:

• Stortingslimiet: stel een maximum in per dag, week of maand, zodat je nooit meer stort dan je vooraf hebt bepaald.
• Tijdslimiet: begrens hoelang je per sessie speelt en laat je waarschuwen wanneer je die tijd bereikt.
• Verlieslimiet: stel een grens aan hoeveel je in een periode mag verliezen.
• Time-out: neem een korte pauze van enkele dagen of weken om afstand te nemen.
• Zelftest: doe een korte test om je eigen speelgedrag eerlijk onder de loep te nemen.

Zelfuitsluiting via Cruks

Wil je voor langere tijd helemaal stoppen, dan is er in Nederland Cruks — het Centraal Register Uitsluiting Kansspelen. Door je in te schrijven in Cruks sluit je jezelf uit van alle gelicenseerde online casino’s en speelhallen in Nederland tegelijk. Zolang je in het register staat, kun je niet meer inloggen of spelen bij welke vergunninghouder dan ook. De minimale uitsluitingsperiode is zes maanden.

Inschrijven bij Cruks kan eenvoudig en gratis via de Kansspelautoriteit. Je hebt hiervoor je DigiD nodig.

Waar vind je hulp

Je hoeft het niet alleen op te lossen. In Nederland zijn er organisaties die kosteloos en vertrouwelijk helpen:

• Loket Kansspel — het centrale loket voor vragen en hulp bij gokproblemen. Bereikbaar via loketkansspel.nl en telefonisch voor een gesprek of advies.
• Cruks — voor zelfuitsluiting van alle gelicenseerde aanbieders, via de Kansspelautoriteit.
• Je huisarts — een goed eerste aanspreekpunt, die je kan doorverwijzen naar gespecialiseerde hulp.

18+ en de Kansspelautoriteit

Deelnemen aan kansspelen is in Nederland alleen toegestaan vanaf 18 jaar. Gelicenseerde casino’s controleren je leeftijd bij registratie en mogen geen minderjarigen toelaten. Het toezicht op de naleving van alle regels rond verantwoord spelen ligt bij de Kansspelautoriteit (KSA), die ook het Cruks-register beheert.

Onthoud: gokken kan verslavend zijn. Speel altijd binnen je eigen grenzen, stel vooraf een budget vast en stop op tijd. Twijfel je over je speelgedrag, neem dan vandaag nog contact op met Loket Kansspel of schrijf je in bij Cruks. 18+ | Speel verantwoord.